Co możemy dla Ciebie zrobić?
Pomożemy Ci osiągnąć cele treningowe, zadbać o zdrowie i bezpiecznie wrócić do pełnej sprawności.
Przygotowanie motoryczne
Twoje zdrowie i wyniki sportowe to nadrzędne cele przygotowania motorycznego.
Współpracujemy z zawodnikami ponad 20 dyscyplin sportowych od poziomu elitarnego, przez ambitnych amatorów po dzieci i młodzież uczestniczące w rywalizacji sportowej.
Tworzymy przemyślane i skuteczne programy treningowe, analizujemy wszystko, co naprawdę istotne, i pracujemy w sposób transparentny oraz oparty na zaufaniu. Dysponujemy nowoczesnym zapleczem treningowym i wykorzystujemy zaawansowane technologie, które wspierają rozwój na każdym etapie procesu.
W naszej pracy kierujemy się empatią, uczciwością, profesjonalizmem i determinacją, dzięki czemu pomagamy wydobyć pełny potencjał sportowy i przesuwać granice możliwości.
Trening indywidualny, w parach i mikrogrupach
Zaczynamy od analizy i oceny możliwości oraz ograniczeń ruchowych, by dokładnie zrozumieć Twoje potrzeby i cele. Dopiero na tej podstawie tworzymy plan, który ma sens i odpowiada na realne wyzwania.
Prowadzimy zajęcia indywidualne, w parach oraz w mikrogrupach. Podczas konsultacji zawsze ustalamy cele dla każdej osoby osobno. Praca w parach lub mikrogrupach to unikalna forma treningu, w której każdy realizuje swój plan pod okiem trenera, zyskując dodatkową motywację dzięki partnerowi lub partnerce treningowej. To również rozwiązanie bardziej ekonomiczne, bez kompromisów w jakości pracy.
Pracujemy z osobami zaangażowanymi – które rozumieją, że zmiana wymaga czasu, konsekwencji i edukacji.
Fizjoterapia
W Sigma AthletiX fizjoterapia to aktywny proces, a nie bierny zabieg. Każdy plan opiera się na analizie ruchu, testach funkcjonalnych i progresywnej pracy w odpowiednim tempie. Dzięki temu przywracamy nie tylko sprawność, ale też zaufanie do własnego ciała i poczucie kontroli.
Nasi fizjoterapeuci są także trenerami, dlatego większość pracy odbywa się w ruchu, a nie na kozetce.
Nasza praca wymaga Twojego udziału, zaangażowania i gotowości do działania, bo tylko wtedy ruch staje się terapią, a efekty trwałą zmianą, którą realnie poczujesz.
W Sigma AthletiX uczymy, jak świadomie współpracować ze swoim ciałem, zapobiegać urazom i wracać do pełnej aktywności z nową siłą.
Efektem naszej pracy nie jest chwilowa ulga, lecz sprawne, stabilne i pewne siebie ciało, które pozwala Ci wrócić do sportu i życia na własnych zasadach.
Sztuki walki
Sztuki walki w Sigma AthletiX to nie tylko trening – to wspólna przygoda, która rozwija ciało, buduje charakter i wzmacnia więź między dziećmi, młodzieżą i dorosłymi.
Karate – na zajęcia dla początkujących zapraszamy dzieci od 5. roku życia oraz ich rodziców. Ta wyjątkowa formuła, która od lat cieszy się nas sporym powodzeniem, wzmacnia relację rodzic–dziecko i buduje wzajemne zaufanie. Podczas treningów rozwijamy nie tylko ciało, ale też umiejętność pracy w grupie, koncentrację i wzajemny szacunek – wartości, które mają znaczenie zarówno na macie, jak i w codziennym życiu.
Podczas zajęć dla średniozaawansowanych i zaawansowanych, koncentrujemy się na technice, precyzji i sportowym rozwoju.
Kickboxing – to zajęcia oparte na technikach sportów uderzanych, łączące elementy pracy nad szybkością, koordynacją oraz efektywną kontrolą ciała w ruchu. Trening obejmuje zarówno naukę techniki ciosów i kopnięć, jak i rozwój mocy, kondycji oraz reaktywności, dzięki czemu wzmacnia całe ciało i poprawia ogólną sprawność atletyczną. Prowadzony w bezpiecznej, kontrolowanej formie.
Zajęcia dla dzieci
Ruch to najlepszy sposób na rozwój – dlatego stworzyliśmy program zajęć, które łączą zabawę, naukę i budowanie pewności siebie.
Karate – zapraszamy dzieci już od 5. roku życia oraz ich rodziców!
To zajęcia, na których dzieci w formie zabawy uczą się dyscypliny, współpracy i szacunku do innych, a przy okazji nawiązują wartościowe przyjaźnie. To doskonały sposób, by Twoje dziecko rozwijało się fizycznie i emocjonalnie, ucząc się koncentracji, cierpliwości i pewności siebie.
Ninja Warriors – dla dzieci, które lubią wyzwania, przygotowaliśmy zajęcia Ninja, wykorzystujące tory przeszkód, podwieszany tor Ninja oraz elementy gimnastyki korekcyjnej, niezauważalnie przemycone w zabawie. To trening, który rozwija koordynację, równowagę i odwagę, ucząc dzieci, że ruch może być prawdziwą przygodą.
Energy Warriors – Z kolei energiczne dusze pokochają zajęcia taneczno-ruchowe pełne muzyki, rytmu i zabawy. To sposób na poprawę kondycji, ekspresję emocji i zbudowanie pewności siebie w ruchu.
Niezależnie od wybranego kierunku, wszystkie nasze zajęcia rozwijają motorykę, uczą współpracy i dają dzieciom radość z odkrywania swoich możliwości.
Mobilność i regeneracja
Stretching dla aktywnych
Zajęcia poprawiają zakres ruchu i elastyczność przy jednoczesnym zachowaniu kontroli nad ciałem. Idealne dla osób aktywnych, które chcą zwiększyć sprawność i zmniejszyć napięcia mięśniowe.
Joga dla aktywnych
Joga łącząca elementy mobilności, stabilizacji i pracy oddechowej. Sprawdzi się u osób, które chcą połączyć wzmacnianie ciała z poprawą jakości ruchu.
Spinal Stretch (~ Zdrowy kręgosłup)
Zajęcia skupione na odciążeniu pleców, zwiększeniu ruchomości w odcinkach kręgosłupa i poprawie postawy. Polecane dla osób z napięciami, siedzącym trybem pracy lub po jednostkach o dużym obciążeniu siłowym.
Relaksacyjna Yin Joga
Powolna, wyciszająca praktyka oparta na długim utrzymaniu pozycji i pracy z tkankami głębokimi. Pomaga regulować układ nerwowy, poprawia elastyczność powięzi i wspiera regenerację po treningu.
Kilka słów o nas
Do naszego Centrum trafiają osoby, które nie szukają drogi na skróty, lecz trwałego procesu – opartego na analizie, szczerym feedbacku i wspólnym zaangażowaniu.
Nie oferujemy „magicznych formuł” ani „błyskawicznych efektów”. Stawiamy na profesjonalizm, ale zawsze w przyjaznej, ludzkiej atmosferze.
Angażujemy się w 100% w Twoje cele – i tego samego oczekujemy od Ciebie.
Pracujemy ze sportowcami na poziomie elitarnym, ambitnymi amatorami oraz osobami po urazach lub chcącymi poprawić sprawność i funkcjonowanie w życiu codziennym.
W Sigma AthletiX łączymy fizjoterapię, przygotowanie motoryczne i edukację, tworząc środowisko, w którym każdy etap ma swój cel, a na pierwszym miejscu stawiamy Ciebie!
Galeria zdjęć
Zobacz, jak wygląda nasza przestrzeń treningowa i codzienna praca z podopiecznymi.
Komu pomagamy?
Nasi klienci to osoby, które traktują trening poważnie i chcą rozwijać się w sposób świadomy – bez przypadkowości i losowych schematów. Każde ciało i każda historia mogą wymagać innej ścieżki. Skuteczny trening to nie zestaw ćwiczeń, ale przemyślany proces oparty na analizie, danych i kontroli postępów. Niezmiernie cieszy nas, że od lat trafiają do nas osoby z polecenia lekarzy, fizjoterapeutów oraz innych sportowców i trenerów, którzy znają jakość naszej pracy.
Zawodowi sportowcy
Którzy szukają przewagi, chcą trenować efektywnie i dbać o zdrowie w długiej perspektywie.
Ambitni amatorzy
Którzy mimo pracy i obowiązków chcą trenować mądrze, odpowiedzialnie i z jasno określonym celem.
OSOBY PO KONTUZJACH
W szczególności sportowcy po urazach kończyny dolnej, m.in. po artroskopii stawu kolanowego, rekonstrukcji ACL, szyciu łąkotki, urazach mięśniowych czy zmianach przeciążeniowych.
MŁODZI SPORTOWCY
Którym pomagamy w budowaniu solidnych fundamentów motorycznych oraz zdrowych nawyków na przyszłość.
Osoby z dolegliwościami bólowymi w obrębie kręgosłupa lędźwiowego
Trenerzy
Którzy chcą wejść na wyższy poziom – poprzez działania edukacyjne i konsultacje.
Drużyny sportowe
Którym pomagamy w analizie zdolności motorycznych, określeniu kluczowych obszarów rozwoju, zwiększeniu potencjału sportowego i minimalizowaniu ryzyka urazów, a także we wdrażaniu nowych metod i narzędzi.
Opinie naszych klientów:
Zaufali nam sportowcy i pasjonaci aktywności, którzy doceniają nasze indywidualne podejście i skuteczne wsparcie.
Dlaczego powinieneś wybrać nas?
Zaufali nam sportowcy i pasjonaci aktywności, którzy doceniają nasze indywidualne podejście i skuteczne wsparcie.Łączymy nowoczesny trening z fizjoterapią, tworząc kompleksową opiekę dopasowaną do Twoich potrzeb.
filary pracy: diagnostyka, trening, regeneracja, edukacja
przypadkowych ćwiczeń w treningu – wszystko ma uzasadnienie
przestrzeni zaprojektowanej pod pracę z ruchem
pasjonatów – na sali treningowej, w gabinecie fizjoterapeutycznym oraz za kulisami 🙂
Skontaktuj się z nami!
Napisz lub zadzwoń, a wspólnie znajdziemy najlepsze rozwiązanie dla Twojego zdrowia i formy.
